Hypnose bei Schlafstörungen, Hofheim
Raucherentwöhnung Abnehmen Angstfrei Stressbewältigung Schlafstörung Prüfungsangst Schmerztherapie Selbsthypnose Mentaltraining Selbstliebe Selbstbewusstsein
Schlafstörungen
Endlich besser schlafen können!
Erlernen Sie bei uns:
- Selbshypnose
- Schlafrituale und Schlafregeln
- Entspannung bewusst herbeiführen
- Gedanken loslassen
- Ursachen aufspüren und bewusst daran arbeiten, die Angst vor dem Nicht-Einschlafen-Können abbauen
Erholsamer Schlaf ist eines der wichtigsten Grundbedürfnisse für den Menschen.
Leider ist dies für Millionen von Menschen keine Selbstverständlichkeit. Ständiges Aufwachen und sich schlaflos von rechts nach links wälzen sorgen dafür, dass man sich in die Schlaflosigkeit auch noch hineinsteigert und eine Angst vor dem Schlafengehen entwickelt. Morgens fühlt man sich dann so schwach, dass Körper und Geist nur noch auf Sparmodus laufen,da das Immunsystem keine Gelegenheit hatte, sich nachts zu regenerieren. Auf Dauer kann Schlaflosigkeit zu einer starken Minderung der Lebensfreude und Depression führen.
Tagsüber ist man unkonzentriert, müde und gereizt. Wenn es sich bei den Schlafstörungen um ein einmaliges Auftreten handelt, dann kann man den Schlaf meist am nächsten Abend oder am Wochenende nachholen. Wenn die Schlafstörungen aber nahezu jede Nacht auftreten, tritt eine Verschiebung des Schlafrhythmus ein. Meist fällt der Betroffene erst in den frühen Morgenstunden in einen unruhigen Schlaf, aber kaum, dass er eingeschlafen ist, muss er auch schon wieder aufstehen. Tagsüber ist er dann meist hundemüde und abgekämpft, wenn er aber zu Bett geht, fängt alles von Vorne an. Plötzlich ist die Müdigkeit verschwunden, an Schlaf ist nicht mehr zu denken.
Schlafstörungen sind weiter verbreitet, als viele denken, aber häufig sprechen die Betroffenen nicht darüber. Wer dauerhaft unter Schlafstörungen leidet, weiß, wie quälend und belastend dies ist. Die häufig von Ärzten verschriebenen Schlafmittel können zwar kurzfristig die Symptome überdecken, lösen aber nicht das Problem selbst.
Schlafstörungen können die unterschiedlichsten Ursachen besitzen, doch eines haben fast aller Schlafstörungen gemeinsam: sie sind psychosomatisch und somit seelisch bedingt. Kummer, Stress, aber auch Pläne und Überlegungen können uns so wach halten, dass wir es nachts nicht schaffen, abzuschalten.
Nehmen sie die Verantwortung in die eigenen Hände, lernen Sie, besser schlafen zu können.